Développement personnel, Communication

S'organiser efficacement pour une vie plus sereine

Présentation:
Le rythme de vos vies ne cesse de s'accélérer.Le travail, les enfants, le quotidien, les engagements… autant d'activités qu'il faut gérer parallèlement voire simultanément. Le temps, invention de l'homme mais aussi contrainte perpétuelle! Pour mieux le gérer et être plus serein, nous vous proposons d'acquérir des outils simples et efficaces pour être plus en harmonie avec ce temps qui s'écoule inéluctablement. Besoin de prendre du recul, de mieux gérer votre temps, vos activités professionnelles et personnelles,...! n'hésitez pas à nous contacter.

Objectifs:
Identifier sa gestion du temps : ses points forts et ses points à améliorer, ses sources de stress Planifier des objectifs précis et établir des priorités Améliorer le contrôle de soi : l\'efficacité personnelle et l\'affirmation de soi

Contenu:
Identification des "chronophages":connaître ses forces et ses faiblesses Les règles et principes fondamentaux de la gestion du temps S'approprier des outils pour être efficace Savoir identifier ses priorités Savoir planifier et organiser Reconnaître le bon et le mauvais stress Affirmation de soi Définition du stress, son origine Relaxation et auto-gestion du stress

Moyens pédagogiques:
Travaux de groupe et individuel

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